“上直，双肩后张，双脚再分开一些。”安西尔在旁边指，齐宁便他说的纠正了动作。

定不超过一百二十五岁，那也就意味着……

“扎？”因为扎可以降低的重心，增加的承重能力，一般武术的招式都是以步为基础。

“好。”齐宁便照之前在电视上看到的样蹲起步来。

“正确。所以习武的重不在于招式有多华丽，而在于你的基本功够不够扎实。特别是你现在还在习武的初期，应该每天至少扎两个小时的步。通常来说，衡量一个人的武技要靠他自的武力值，和法的力值一样，这两者加在一起就叫能力值。而要提自的武力值就要加的力量，当你的武力值达到一个度之后，你会发现任何招式练习起来都是轻而易举，而到了那个时候也就要开始积累对战经验、提应变能力。好了，我们还是先从基础的来。”

“你是说你是现在国内所有一百二十五岁以下的A中能力最的么？”

安西尔继续：“以后你上午的两个小时的武技课都用来扎，其他时间是否要继续练习都由你自己决定。我看看……”他抬起看看太，“现在应该是八四十左右，你现在就开始吧。”

“下盘？”齐宁猜测，因为下盘如果不稳招式就不稳，像刚刚自己那个样。

齐宁不服气地眯起睛表示抗议，说：“我知你是兽人军的统领，可以让我去看看兽人军的样么？”

安西尔走回齐宁面前，将两个铁环递到他前：“这两个每个重五斤，以后你除了睡觉时就将它们在手上，我会逐渐给你增加重量。另外还有上的两个，今天的课程结束后我再给你。等你的几个铁环都在两百斤以上的时候我会教你招式，而当你双手的握力都超过五百斤，你会发现全国能打败你的也没有很多人了。”

“什么事？”安西尔玩味：“有事趁现在快问，不然我怕你过不了半个小时就说不一句话了。”

齐宁接过两个铁环在双手上，立刻觉变得沉重，似乎行动也不再灵活。

齐宁忍不住倒一冷气，不是不信，而是没想到这个人竟然会有这么的实力，是青年才俊中的首屈一指的啊……

“对了，我还有一个问题想问你。”洛齐宁突然想起一件事，抬起看向他。

“没错，”安西尔赞许地，“那你知如何让下盘变得更加稳固么？”

安西尔得意地笑着：“怎么，看起来不像么？”

安西尔说到这，走到他的坐骑边，齐宁看到原来那匹的颈上还有一个布袋，那人从布袋中拿了两个铁环一样的东西。

“好了，”那人的声音变得柔和，“我是来教你武技的，从刚刚你踢的度来看，你的基本功是可以的，不过还是……”他摇摇，“你知学武术最重要的一应该是什么吗？”

安西尔眨眨，随即一笑：“你该不会听说了‘兽人’这个词就很有兴趣吧。可以是可以，看在今天是第一天的面上，九二十的时候我就带你去营地，距离这里也并不远。兽人军一般是下午练，所以你现在去除了能见见他们的样外就没其他看了。另外，保的法的教习地也在这里，所以看完了我还会带你回